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Was ist Biodanza?
Biodanza ist ein integratives und erlebnisorientiertes Bewegungssystem, das die körperlich-seelische Gesundheit und die Lebensqualität fördert und der Entfaltung der persönlichen Wachstumsmöglichkeiten dient.
Im Mittelpunkt dieser kraftvollen und zugleich sensiblen Bewegungs-und Tanzmethode steht das Erleben von: Vitalität und Entspannung, Lebensfreude und Genuss, Lebensmut und Kreativität, Sensibilität und Verbundenheit .
Die besondere Wirkung entsteht durch eine Verknüpfung aus speziell angewandter Musik, Bewegung/Tanz, Begegnung in der Gruppe und dem momentanen Erleben. Vielfältige, dynamisch-rhythmische und sanfte, ruhige Bewegungs-und Musikangebote setzten spürbar die jedem Menschen inne wohnenden Lebensenergien und Gefühle frei.
In der angeleiteten "Vivencia" ( Span.: Erlebniszeit / max. 2 Std.) können Menschen ohne Vorerfahrung, mal allein oder in Interaktion mit anderen in der Gruppe, ihre eigene Art von Bewegung auf spielerische Weise und in ihrem individuellen Maß und Tempo entstehen lassen und miteinander lebendig gestalten.
Im Biodanza (griech. Bios "Leben", span. danza "Tanz") ist das zentrale Anliegen, Menschen anzuregen, wieder alle Facetten ihres Lebens zu leben, alle motorischen und sozialen Fähigkeiten, alle Gefühle neu zu entdecken und spontan auszudrücken und zu erweitern. Das bedeutet, das Leben in jedem Augenblick wieder mehr mit allen Sinnen im Inneren und im Aussen wahrzunehmen und in Übereinstimmung mit den eigenen Impulsen, Gefühlen und Bedürfnissen authentisch zu bewegen.
Die Vielfalt der Angebote und Erfahrungen im geschützten Rahmen einer Gruppe eröffnet den TeilnehmerInnen neue Möglichkeiten und über die Vivencia hinaus neue Wege im Umgang mit dem alltäglichen Leben und den Mitmenschen.
Rolando Toro, Psychologe, Anthropologe und Künstler hat das Biodanza-System in den 60iger Jahren in Südamerika ins Leben gerufen und ständig weiterentwickelt. Es wird heute in der ganzen Welt unterrichtet. Biodanza gibt es im Freizeitbereich, in Schulen, Kindergärten und in der Rehabilitation und Prävention.
Wirkungsweisen sind z. B.
- Steigerung der Lebenslust , Freude, Genussfähigkeit,
- Förderung von Zuversicht, Mut, Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl,
- Verringerung von Stress und Angsten, Verbesserung der Selbstregulation von Aktivität und Erholung/ Entspannung,
- Stärkung des Immunsystem und der Selbstheilungskräfte
- Sensibilisierung für authentische Gefühle, Bedürfnisse und die Mitmenschen
- Erweiterung von sozialen Kompetenzen wie der Kommunikations- und Kontaktfähigkeit, Verbindung oder Abgrenzung zu anderen Menschen, Mitgefühl
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